Trong chế độ ăn uống, protein đóng vai trò quan trọng giúp tăng cảm giác no, kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ đốt mỡ thừa. Việc bổ sung hợp lý các thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể. Hãy … Đọc tiếp
Khổ qua nhồi thịt là một món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, xuất hiện nhiều trong bữa cơm gia đình nhờ hương vị hài hòa giữa vị đắng thanh mát của khổ qua và vị ngọt béo của nhân thịt. Tuy là món dân dã nhưng giá trị dinh dưỡng và lợi … Đọc tiếp
Giải đáp thắc mắc bị chuột rút uống vitamin gì? Một số lời khuyên sức khỏe hữu ích mà hitechtattoos.com muốn gửi đến bạn qua bài viết dưới đây. Chuột rút và mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe Chuột rút là tình trạng cơ bắp co thắt đột ngột gây đau nhói, thường kéo … Đọc tiếp
Không ít người lo lắng rằng thói quen ngủ nhiều có thể khiến cân nặng tăng lên, đặc biệt là những ai đang thực hiện chế độ giảm cân. Tuy nhiên, để trả lời một cách chính xác cho câu hỏi ngủ nhiều có béo không, cần hiểu rõ tác động của giấc ngủ đến … Đọc tiếp
Sau sinh, cơ thể người mẹ trải qua một giai đoạn phục hồi rất quan trọng. Việc ăn uống đúng cách có thể góp phần đáng kể vào quá trình này. Một câu hỏi thường gặp từ các bà mẹ mới sinh là bà đẻ ăn được quả gì và loại nào nên hạn chế … Đọc tiếp
Trên hành trình nâng cấp vóc dáng và cải thiện sức khỏe, nhiều chị em thường tự hỏi mình có phù hợp với kiểu các loại body trong gym nữ nào không?” Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá toàn diện các dạng vóc dáng phổ biến trong giới gymer nữ, cùng với đó … Đọc tiếp
Thiếu máu là một tình trạng sức khỏe phổ biến có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Người bị thiếu máu thường cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, da nhợt nhạt và khó thở. Nếu không được điều trị và bổ sung dinh dưỡng đúng cách, tình trạng … Đọc tiếp
Trà mãng cầu là một trong những thức uống được ưa chuộng trong mùa hè bởi hương vị thanh mát, dễ uống và khả năng giải nhiệt nhanh chóng. Tuy nhiên, với những ai đang trong quá trình kiểm soát cân nặng hoặc ăn kiêng, câu hỏi đặt ra là liệu trà mãng cầu bao … Đọc tiếp
Trong bóng đá hiện đại, vai trò trên sân của tiền vệ trụ đã vượt qua giới hạn của một công việc thuần phòng ngự. Họ không chỉ đơn thuần là những “chiến binh âm thầm” trong việc thu hồi bóng, mà còn đóng vai trò như những kiến trúc sư, thiết lập trật tự … Đọc tiếp
Làn da trên khuôn mặt luôn là vùng nhạy cảm và dễ bị tổn thương nhất bởi các tác động từ môi trường, nội tiết tố, thói quen sinh hoạt và cả thời tiết. Do đó, việc hình thành một chu trình chăm sóc da khoa học, dễ thực hiện và phù hợp với tình … Đọc tiếp
