Khi mới bước chân vào phòng gym, hầu hết mọi người đều mang trong mình cảm giác bỡ ngỡ, có chút háo hức xen lẫn lo lắng: “Không biết nên bắt đầu từ đâu?”, “Liệu mình có tập đúng không?”. Thực ra, gym không quá khó như nhiều người tưởng. Chỉ cần bạn hiểu rõ … Đọc tiếp
Nhiều chị em luôn ao ước có được vòng 3 căng tròn và cân đối, tuy nhiên mỡ thừa ở vùng mông lại là nỗi ám ảnh khiến vóc dáng mất cân đối và làm giảm sự tự tin. Việc kết hợp tập luyện đúng cách cùng chế độ ăn uống khoa học chính là … Đọc tiếp
Trong căn bếp Việt Nam, gừng không chỉ là gia vị làm dậy hương món ăn mà còn được coi như một vị thuốc quý. Từ bao đời nay, người ta đã quen thuộc với hương cay nồng của gừng và dùng nó để chữa nhiều chứng bệnh. Nhưng cụ thể, uống nước gừng có … Đọc tiếp
Cá viên chiên là món ăn vặt quen thuộc, gắn liền với tuổi thơ của nhiều người và cũng xuất hiện phổ biến ở các quán ăn đường phố. Hương vị giòn dai, đậm đà khiến món ăn này luôn hấp dẫn. Tuy nhiên, với những ai quan tâm đến cân nặng và sức khỏe, … Đọc tiếp
Bún là món ăn quen thuộc xuất hiện trong mâm cơm và bữa quà sáng của nhiều người Việt. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: 100g bún bao nhiêu calo? Ăn bún có béo không? Để hiểu rõ hơn, hãy cùng hitechtattoos.com tìm hiểu chi tiết thành phần năng lượng trong … Đọc tiếp
Không chỉ là một loại ngũ cốc thông thường, yến mạch từ lâu đã được coi là “bí quyết vàng” cho sức khỏe và vóc dáng cân đối. Với thành phần giàu dinh dưỡng, đây là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, để tận dụng trọn vẹn … Đọc tiếp
Trong thế giới của những người tập gym, chế độ ăn uống là một phần cực kỳ quan trọng không thể thiếu. Một trong những câu hỏi thường gặp là: “Tập gym có nên ăn mì tôm không?” Mì tôm, với sự tiện lợi và hương vị hấp dẫn, đã trở thành món ăn phổ … Đọc tiếp
Trong chế độ ăn uống, protein đóng vai trò quan trọng giúp tăng cảm giác no, kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ đốt mỡ thừa. Việc bổ sung hợp lý các thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể. Hãy … Đọc tiếp
Khổ qua nhồi thịt là một món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, xuất hiện nhiều trong bữa cơm gia đình nhờ hương vị hài hòa giữa vị đắng thanh mát của khổ qua và vị ngọt béo của nhân thịt. Tuy là món dân dã nhưng giá trị dinh dưỡng và lợi … Đọc tiếp
Giải đáp thắc mắc bị chuột rút uống vitamin gì? Một số lời khuyên sức khỏe hữu ích mà hitechtattoos.com muốn gửi đến bạn qua bài viết dưới đây. Chuột rút và mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe Chuột rút là tình trạng cơ bắp co thắt đột ngột gây đau nhói, thường kéo … Đọc tiếp
