Bạn đang trên hành trình giảm cân nhưng lại lo lắng về việc ăn uống thiếu thốn, nhạt nhẽo? Thực ra, không phải món ít calo nào cũng nhàm chán. Giá đỗ chính là minh chứng rõ ràng nhất: vừa ngon miệng, dễ chế biến, vừa hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Loại … Đọc tiếp
Cá viên chiên là món ăn vặt quen thuộc, gắn liền với tuổi thơ của nhiều người và cũng xuất hiện phổ biến ở các quán ăn đường phố. Hương vị giòn dai, đậm đà khiến món ăn này luôn hấp dẫn. Tuy nhiên, với những ai quan tâm đến cân nặng và sức khỏe, … Đọc tiếp
Người mắc bệnh tiểu đường không chỉ gặp tình trạng đi tiểu thường xuyên hơn mà nước tiểu của họ cũng xuất hiện nhiều bất thường. Những thay đổi này có thể phản ánh trực tiếp tình trạng chuyển hóa trong cơ thể cũng như mức độ kiểm soát đường huyết. Vậy nước tiểu của … Đọc tiếp
Bún là món ăn quen thuộc xuất hiện trong mâm cơm và bữa quà sáng của nhiều người Việt. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: 100g bún bao nhiêu calo? Ăn bún có béo không? Để hiểu rõ hơn, hãy cùng hitechtattoos.com tìm hiểu chi tiết thành phần năng lượng trong … Đọc tiếp
Chôm chôm – loại trái cây đặc trưng của vùng nhiệt đới, gây ấn tượng bởi lớp vỏ đỏ hồng với gai mềm bên ngoài cùng phần thịt trắng mọng nước, ngọt thanh bên trong. Đây là món ăn vặt được nhiều người yêu thích, đặc biệt vào mùa hè. Tuy nhiên, không ít ý … Đọc tiếp
Không chỉ là một loại ngũ cốc thông thường, yến mạch từ lâu đã được coi là “bí quyết vàng” cho sức khỏe và vóc dáng cân đối. Với thành phần giàu dinh dưỡng, đây là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, để tận dụng trọn vẹn … Đọc tiếp
Trong thế giới của những người tập gym, chế độ ăn uống là một phần cực kỳ quan trọng không thể thiếu. Một trong những câu hỏi thường gặp là: “Tập gym có nên ăn mì tôm không?” Mì tôm, với sự tiện lợi và hương vị hấp dẫn, đã trở thành món ăn phổ … Đọc tiếp
Trong chế độ ăn uống, protein đóng vai trò quan trọng giúp tăng cảm giác no, kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ đốt mỡ thừa. Việc bổ sung hợp lý các thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể. Hãy … Đọc tiếp
Khổ qua nhồi thịt là một món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, xuất hiện nhiều trong bữa cơm gia đình nhờ hương vị hài hòa giữa vị đắng thanh mát của khổ qua và vị ngọt béo của nhân thịt. Tuy là món dân dã nhưng giá trị dinh dưỡng và lợi … Đọc tiếp
Nhiều người thường nghĩ rằng khi không vận động, cơ thể sẽ gần như không tiêu hao năng lượng. Nhưng thực tế, ngay cả khi bạn nằm im nghỉ ngơi, cơ thể vẫn cần calo để duy trì sự sống. Những quá trình tưởng chừng như “vô hình” như hít thở, bơm máu, duy trì … Đọc tiếp
